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云盈在线网站_4种因素影响视力,十个孩子九个都有这些坏习惯!
热度:3136 时间:2020-01-09 08:38:14
如何保护孩子的眼睛1.定期检测儿童视力家长应定期带孩子到正规医院或机构检测视力,早期发现视力低下,以便查明其原因,采用应有的防治措施。高度近视的孩子要避免参加各种剧烈运动,以预防视网膜脱落带来的严重后果。直射日光下或刺目的灯光下读书可产生强烈的眩光,刺伤眼睛,影响视力。饮食上多吃一些含有丰富维生素和钙食品,如动物肝脏、豆类、奶类、蛋类、鱼虾、柿子、胡萝卜、蔬菜及粗粮等食品。

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云盈在线网站,文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

“帮妈,我家孩子近视三百度,怎么办?”

昨晚接到闺蜜美丽的一通电话,她哭诉道。

我国近视人数已经达到了4.5亿,换句话说大约每三个人中就有一个戴着眼镜,

人人都希望自己有双明亮的眼睛,家长更希望自己的子女有完好的视力。下面帮妈就如何保护儿童视力谈谈有关方面的问题。

影响孩子眼睛健康的因素

1.用眼习惯

很多孩子养成了错误的用眼习惯,如长时间近距离使用电子产品、躺着看书

2.用眼卫生

许多孩子用脏兮兮的双手揉眼睛,这样容易使眼睛感染细菌或寄生虫

3.光线影响

在光线太暗或者太亮的地方使用眼睛,易造成视力下降

4.药物影响

孩子眼睛出现疲劳或不适,家长用眼药水给孩子滴,或者孩子擅自主张地拿大人的眼药水使用,造成眼睛感染。

如何保护孩子的眼睛

1.定期检测儿童视力

•家长应定期带孩子到正规医院或机构检测视力,早期发现视力低下,以便查明其原因,采用应有的防治措施。

•视力下降、影响学习的必须配带矫正眼睛,不能借别人的眼镜戴。

•高度近视的孩子要避免参加各种剧烈运动,以预防视网膜脱落带来的严重后果。

2.指导孩子从小培养良好的用眼习惯,自觉地注意用眼卫生

读写时姿势端正

眼与桌面、书本保持30—35cm左右的距离为宜。阅读时书面与视线成直角。这样每个字的笔划延伸到眼睛的视角最大,字在视网膜上所形成的影像最清晰。

走路、乘车、歪头写字和躺着读书,由于要不断变换距离,所以不易保持眼与书的合适距离,使眼睛疲劳。

躺着看书容易形成斜视。

儿童看电视的时间不易过长并要保持一定的距离

孩子在连续看电视30分钟后应休息5—10分钟。室内要保持一定的亮度以免产生眩目。看完电视后,可以做些轻松的全身活动或眼保健操。同时,看电视的时间不宜过长。

3.学习环境要保持适当的照明条件

无论在学校还是在家,都应当在充足明亮的光线下学习,不要在昏暗的灯光下看书,更不要在黎明、黄昏或天色阴暗的时候看书。直射日光下或刺目的灯光下读书可产生强烈的眩光,刺伤眼睛,影响视力。

4.孩子读书写字时,要有适宜的课桌和椅子

室内空气流通,温度适宜,以16—18℃左右。桌椅要适合孩子的身高和坐高,以免使孩子因桌椅不合适而影响其读写姿势。

5.防止用眼过于疲劳

在长时间的学习时,适当的休息或游戏,或换一些不是视力紧张的学习,如唱歌、跳舞等。

当连续阅读或写字时间较长时,没过一小时,应当使眼休息,进行几分钟望远。

6.加强自身锻炼,注重适当的营养

让孩子多参加户外活动和游戏,多接触日光生活。生活要有规律,早睡早起,保证足够的睡眠和适当的休息,休息时应做眼保健操,提高身体素质。

摄取适当的营养,避免偏食、暴饮暴食。饮食上多吃一些含有丰富维生素和钙食品,如动物肝脏、豆类、奶类、蛋类、鱼虾、柿子、胡萝卜、蔬菜及粗粮等食品。眼睛是心灵的窗户。如果孩子迷恋上电脑游戏,家长们一定要设法转移孩子的注意力,可以带孩子踏青、郊游,分散电脑游戏对孩子的吸引力。此外,要做好与孩子之间的沟通,让孩子逐渐从电脑虚拟的环境中回到现实中来。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

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